于飞　

《遇见一个人的圆满》有罗曼·罗兰的话语，他说：“世界上只有一种真正的英雄主义，那就是在认识生命的真相后，依然热爱生活。”确实如此。 书我是看得越来越少了，看书速度也越来越慢。我嗅到自己内里腐朽的臭味，拖着时间的脚步渐渐停滞不前了。《遇见一个人的圆满》是一年前就开始阅读的书，却在一年后才能为之阖上，写上笔记。唉，真是越来越不如前了。 笔录如下： Ø   没有人可以陪自己走一辈子。 Ø   学会接纳自己内心的阴暗面。 Ø   别人没义务承受自己的情绪和行为，故人必须为自己负全责。 Ø   只有放弃证明自己是有用的时候，你才是自由的。 o    接纳事实，也一并接纳自己是“无用”的感觉。 Ø   别把幸福的权利放到别人手中，没人能够因你而改变。 Ø   我们常为了自己的需求而去要求别人改变，其实是我们从没接受过他们本来的面目。 Ø   若把焦点放在让自己不开心的事物上，反而扩大其影响力。 Ø   要让自己快乐就是要走出受害者模式。 Ø   别人不像你所想象的在意你，因此不必要因太在乎别人的想法而受苦。 Ø   越想要隐瞒什么，别人反而更猜疑你。 Ø   想要平和，内在要先有平和。 Ø   你害怕什么，就吸引来什么。 Ø   在当下深吸一口气，学会和不舒服的愧疚感待在一起，不用勉强自己去做不想做的事。 Ø   想改变别人观点时，试着将其利益与你的放在一起，创造 双赢 的局面。 Ø   生命中遇到的一切都是帮助你成长的。 Ø   生命中的难题反映了旧时的记忆和创伤，所有让你不舒服和不愉快的事，都专为而设。 o    症结有时候不在别人身上，而是自己内在有需要学习和疗愈的创伤。 o    放过那些人、事、物，云淡风清地好好过下去。 Ø   若把自己的价值放在外在事物上，那你与内在和亲密关系会有冲突，因你需要不断地向外抓取来增加自己身份的认同感。 Ø   真正有力量的人是不在意面子的。 Ø   过于牺牲与贪婪都会导致悲剧的发生。 Ø   做我以往不敢做的事，最终过我想过的生活。 Ø   比起颜值，女人更该呵护“精神颜值”与教养。 Ø   要男人成为真正的男人，你必须学会做个小女人。 o    人生的修炼就是要打破惯性。 Ø   内心真正强大