于飞　

      友人这次真的有给我来信息说要不要去吴哥窟了。不过，他的询问是订机票之际、离出发不到 8 天的一个星期日。我婉拒了。他难道真以为我是可以说走就走的有钱有闲自由人吗？真让人无言。（他应该没那闲情来看我部落格的） 庆幸的，他给我寄来了一张明信片。 我想这该是最经典的吴哥窟了吧 有错字，也有以汉语拼音替代不会写的“字”                                                                                                                                       收到友人从吴哥窟梢来的明信片，感到满满的心意，字丑倒成了其次。不可思议的，他的字竟燃起我再用笔写信的热情，更向他夸下海口要回信。唉，当下冲动的说说，何时才能兑现呢？                                                                                                  记：11年12月5日妈签收，9日阅

           以往对节日没什么感觉，若说冬至吃汤圆是代表象征，那我想吃汤圆都会让我妈给我做，好像也无需等到节日才吃到。可是呢，冬至吃汤圆只是一种符号意义（乱盖的我 XD ），真正的该是提醒外出的旅人，要回家咯，冬至没赶上，新年可不要也缺席。当然，合家在那里撮汤圆吃汤圆的感觉，何止乐也融融能概括的，那温馨、那喜悦、那自在、那幸福也断不是把汤圆放进口里以满足口腹之欲就能够诠释的 。     去年 在同事 Alex 和 Wallance 家撮汤圆   今年 男学生的杰作 女学生的杰作 图书馆同事的七彩汤圆 - 好好吃 XD     就以往在外头念书的不说，回马后的近两年也都没有在家过冬至 …… 。我印象最深刻，每当搓汤圆时，妈妈都要我们先把手洗干净，然后撮的时候要说好话，严禁骂人、咒人（不懂为何撮汤圆时要说好话，不过这些恶言恶语确实平时也不该说），如果你不会说好话就闭上嘴巴的意思。我妈总是有一大堆明文或非明文的规定，然后就要开始说她小时候的故事，呵呵，很可爱的妈妈所以有我这样可爱的女儿也不错。     嗯，希望明年可以跟家人一同搓汤圆啦 XD 那时候我做许许多多不同形状的汤“圆”。现在想起来，小时候也提议过要做除了圆形以外的汤“圆”，换来的是我妈的一记白眼。明年她或许会变了，因为她也要跟上时代的步伐嘛，“圆”的汤圆传统要维持，但其它形状的汤“圆”更有新意，也更好玩嘛，不是？： )

不可以劇烈運動 ：生理期禁忌生理期間其實做適當的運動可以使子宮收縮舒緩，生理期禁忌經痛的狀況也會舒緩許多，而做劇烈運動主要會使全身血液循環加快，生理期禁忌容易瞬間造成經血量增加。 喜歡游泳的女性 ，在生理期間會使用衛生棉條而繼續游泳，建議在經血多的一兩天還是盡量避免游泳，以防細菌感染。而生理期間運動時可以穿著透氣吸汗的棉質褲，運動完馬上替換乾淨乾爽的衛生棉，防止陰部陰潮濕悶熱而滋生細菌。 不可以吃冰 ：中醫認為吃冰冷的食物，會引起子宮血液循環不良，造成體內血塊不易化開，經血凝成血塊也難以排出，積年累月的積在子宮內可能會造成一些子宮病變等等，對於虛寒體質的女性確實不利，但有些意見卻也有指出生理期間吃冰或許造成的影響並沒有像外界所流傳的如此不好，但是還是建議女性盡量少吃冰品，對於腹部保健是較好的選擇。 忌喝冷飲 ：這已經是很基本常識了，千萬不要違背，不要拿自己的美麗開玩笑，喝冰水會讓污血無法順利排出，留在身體裡對身體絕對有害。 不可以喝茶或咖啡 ：茶與咖啡皆含單寧酸，可以提神興奮；但茶性屬寒、咖啡性屬熱，依冷縮熱脹的物理原理，生理期間喝茶葉，茶可能會導致經痛、經血過少，而喝咖啡易導致經血過多甚至崩漏。也有人說，有些人喝咖啡會心悸，而如果又再生理期失血的過程中再喝咖啡，心悸的症狀會更嚴重。（呃，咖啡个人试过，似乎没其所谓的迹象……） 不可以久坐 ：中醫認為，一個人如果沒有運動的習慣而又長期坐在辦公室，可能會導致「氣滯」及「血瘀」，對女生而言，容易引發婦科方面的疾病， 尤其月經前及經期的疼痛，嚴重者也可能導致不孕症。就西醫的理論，生理期時如果坐姿不良或是長時間久坐，經血容易逆流，造成慢性骨盆腔充血，骨盆會隱隱作 痛而刺激到周圍神經而造成腫脹，引發經痛的問題。建議您生理期間如果是上班時間至少40分鐘要起身走動，藉由上洗手間來伸展放鬆，就能改善久坐造成一些循環不順的障礙。 不可以染髮 ：有些研究發現，染髮劑中的脫色劑及染料的原料，可能與膀胱癌、血液腫瘤癌症、子宮內膜癌等女性疾病有關。儘管染髮劑的致癌性並無 證實，但因為頭皮上的毛孔超過十萬以上，化學藥劑的入侵體內的毛孔多、吸收速率也快，尤其女性生理期來臨，正是抵抗力最弱的時候，在這段期間應該避免染髮，可能會有發生細胞病變。 不可以吃補 ：一般吃補的藥膳中的調味通常會添加米酒來助行血氣，或是會